dicas para miar

pois é meninas, depois de perfeitas 24 horas de nf, e uns dias de lf eu desajeitei total :/
comi que nem uma porca hoje e me senti muito mal
logo depois miei e miei muito e contando isso pra uma colega minha (fake, que também é ana) ela disse que nao conseguia miar de jeito nenhum ;/
então decidi postar aqui umas dicas pra miar pra quando voces errarem, pois todo mundo um dia erra :/

1- Coloque o seu dedo bem no fundo da garganta. Se não der certo com um, tenta colocar 2 dedos... E com a outra mão vai fazendo força no estômago.]
2- Tome água morna e depois coloque o dedo com detergente na garganta.
3- conforme voce for miando, va bebendo agua. pode ate parecer loucura, mas isso ajuda sim, sai tudo com mais facilidade e dói menos. só voce ir vendo quando a agua ficar incolor, pronto, saiu tudo *-*
4- Beba um copo cheio de coca light antes de miar. Realmente ajuda a comida a sair.
5- Evite granola, pães e outros alimentos muito pesados ou a base de fibras eles não são fáceis de sair.
6- Use marcadores, como Doritos antes das refeições, quando você ver o alaranjado já sabe que tudo saiu.
7- Sorvete está no ranking, é o alimento mais fácil, e melhor de miar, é muito rápido e fácil de golfar. (Mas não é desculpa para você detonar um pote de sorvete viu?!)
8- Beba água depois de vomitar, ela fortifica e repõem alguns componentes que você pode ter perdido após miar.
9- Depois de vomitar, não escove seus dentes, alem dos ácidos, a pasta de dente pode danificar ainda mais o esmalte dos seus dentes, enxágüe apenas com água sua boca.
10- Misture mostarda com água e beba isso lhe causará um enjôo tremendo, e será mais fácil da comida toda sair.
11- Beber água quente durante o vomito pode ajudar a comida a sair também.
12- Não coma sua comida enquanto ela ainda estiver muito quente, e mastigue tudo sempre muito bem, é mais difícil golfar comidas quentes e pedaços de comida, espere esfriar e mastigue bem.
13- Uvas, morangos, bananas... Essas frutas têm maior facilidade para sair.
14- O seu organismo leva até 30 minutos para "bloquear" que a comida volte, portanto não demore.
15- Quanto estiver difícil, tire um tempo de uns 5 minutos e tente novamente. Às vezes resolve.
16- Esqueça a história de tomar vinagre! É uma das piores maneiras que não faz efeito.
17- Coma sementes de mamão. Elas ajudam na evacuação. Só não mastigue, pois o gosto é horrível. É só engolir, vc nem digere nada.
18- Miar no banho é fácil, mas muito anti-higiênico.
19- Para disfarçar quando vc for miar, além d trancar a porta do banheiro, ligue o som bem alto ou o chuveiro e diga q vai tomar banho.
20- Se não tiver como vc miar no banheiro, leve uma sacolinha para o seu quarto e mie dentro dela. Mas cuidado. É mais fácil de alguém descobrir.
21- Beba muita água enquanto come.
22- Sabe aquelas pastilhas para dor de garganta, com benzocaína(algo assim)? Pois bem, ela amortece a boca e a garganta... Facilitando a vida e modifica o gosto.
23- CHOCOLATE SÓ FINAL!!!!!! Chocolate não sai d jeito nenhum! Ele gruda no estômago. Tem q forrar o estômago e beber muita água pra fazer sair.
24- Antes de miar, tome um copo de água morna com uma colher de óleo de cozinha. (comigo não adiantou, mas me deixou beeem³³ enojada.)
25- Coloque o indicador na Guela e comece a fazer movimentos circulares.

bom meninas, por enquanto é só !
bjbj

24 horas de NF :)

aaah meu hoje o meu dia foi muito boom
eu consegui as minhas 24 horas de nf que eu nao conseguia a muito, muito tempo. e isso me fez muito bem e me deu muito mais forças do que eu tinha antes :)
hoje foi facil, só nao consegui mais tempo porque minha mãe me obrigou a comer, comi bem pouquinho e miei.
mas amanha tudo começa denovo e eu vou tentar quantas vezes for preciso *-*

segredo: voce ter confiança em voce mesma, e tentar nao pensar em comida, procure fazer cursos em horarios de refeições e que te ocupem o dia todo, quando pensar em comer olhe fotos de modelos magérrimas e de mulheres lindas e magras que te inspirem e depois se compare no espelho, assim voce consegue mais fácil.

foi assim que eu consegui hoje e espero que voces consigam

logo logo volto com mais dicaas <3

beijos e forçaas *-*

tenho que ter forças ...

...meu futuro está nas minhas mãos (y

hoje eu comi uma porra de um lanche enem consegui miar direito, quando fui miar ficaram batendo na porta --'
mas eu vou ser forte, não vou comer mais nada.. espero que nunca mais :(

esse video me inspira, espero que inspire voces minhas borboletas <3

eu não aguento mais

 essa minha falta de controle, esse meu desperdicio de vida, eu não consigo mais me controlar. PORRA esse é o meu corpo eu deveria saber controlar. eu não vou desistir, ninguém vai me fazer desistir eu sou mais forte que tudo isso eu sou mais forte do que as pessoas que tentam me fazer parar
estou de volta e estou com tudo

GO ANA GO !

GORDA DESGRAÇADA!

AAAA! eu quero me mataar, o meu fim de semana foi péssimo em questão de comida eu comi que nem uma doida, eu to com um ódio imenso de mim mesma! eu queria poder nunca mais comer na minha vida, amanhã, não importa o que falem ou que façam NF! e eu não to nem ligando mais pra nutrição, as minhas metas serão atingidas já, onteem ! 

GO ANA GO!

aa

-3kg em uma semana e meia

eu não sei como eu consegui eu jurava que nao era forte o suficiente, eu nao tenho nem palavras para expressar isso que eu to sentindo, É MAGICO, É REAL ! quando eu vi naquela balança que os 65 iniciais tinham virado 61.9 eu quase tive um infarto de tanta felicidade!  MENIINAS, o que eu digo á vocês é : acreditem e realizem, porque isso é real e realmente acontece. não criem metas e desistam no primeiro instante, lutem, corram , façam o que for necessário pra alcança-las e mante-las, porque a sensação de ver que eu estava três mais perto de tudo aquilo que eu havia planejado foi um SONHO DE CONSUMO, e olha, que eu infelizmente nunca consegui ficar nf por causa das amigas e parentes, mas tudo bem, porque um dia eu vou conseguir o nf e TOOODAS nós vamos alcançar os nossos objetivos, estamos aqui pra isso ! (:

MIA & ANA, obrigado por serem as melhores amigas que eu poderia ter e não me deixarem na mão nunca, obrigado por gritarem comigo quando eu quis errar e fazer o que eu fazia no passado, obrigado pelas vontades que eu passei, se não fossem elas, talvez nada teria mudado, eu espero que vocês estejam sempre comigo, porque eu preciso de vocês, eu amo vocês !

lf desde sexta *-*

isso é tao bom, eu estou me sentindo TÃO leve!

ainda nao consegui um NF, mas vou conseguir (YN*

comecei a usar meu red bracelet hj , nao sou mais só MIA, agora eu também sou ANA. isso me deixa feliz, pois é mais uma ajuda para as minhas metas 

queria ter me pesado hoje, mas a minha vó não deixou, ai amanhã eu vou dar um jeito de me pesar nem que seja com a balança do açougue da rua de baixo, é pra vacas mesmo!

eu espero melhorar a cada dia !